trening silowy hmmm mnie najbardziej interesowalby trening silowy gimnastykow-zauwaz ze nie majo znowu duzej masy , ale jaka rzezba, jakie bicepsy-wielkie gory, no plecki tez nawet szerokie. Podstawowym ich cwiczeniem jest lina i drozek ale jak w kazdej dyscyplinie i tu powszechne so srodki wspomagajoce. Ja na przyklad nechcial bym wyglodac jak [...]
[...] 17:24:45 Robisz tak bo masz mikry ciężar i nie ćwiczysz nic poza rękoma, efekt taki sam jak machaniem butelki z wodą, też możesz machnąć 100 razy i się spompować. I zobacz jaka to będzie objętość, 100 powtórzeń na serię:-PP Przeczytaj ten artykuł i zrozum, co robisz nie tak: [...]
[...] 17:24:45 Robisz tak bo masz mikry ciężar i nie ćwiczysz nic poza rękoma, efekt taki sam jak machaniem butelki z wodą, też możesz machnąć 100 razy i się spompować. I zobacz jaka to będzie objętość, 100 powtórzeń na serię:-PP Przeczytaj ten artykuł i zrozum, co robisz nie tak: [...]
[...] po 5h tylko akurat po 3 tygodniach? Bo po 3 tyg stosowania GH, poziom IGF robi sie ze to tak ujme stabilny, szczyt. IGF podskoczy na badaniu odrazu, ale zebys mial pewnosc jaka jakosc GH bijesz lepiej zrobic badanie IGF po 3tyg. Takim prostym jezykiem mi to tlumaczyla lekarka w labie u mnie. Ja w zyciu wbilem duzo chinoli, bo sie ludzilem, [...]
Ale jaką masz zagadkę ? ja nie korzystam z tego typu sprzętów u mnie na siłowni jest taka lina, niektórzy korzystają ale raczej bez celu, prędzej bo tak na filmiku widzieli.